ダイエットは長期的に

昔はよくりんごダイエットとか、何かひとつのものを集中して食べるダイエットがはやっていましたけど、

今考えるとちょっと体が心配になるダイエットですよね。痩せれるかもしれませんが、栄養のバランスをこわしそうだし、健康をわるくしそうなので、単品ダイエットはちょっとこわいですよね。

けっこう流行っていたので、わたしも友人もまわりの人達は単品ダイエットをやっていたのですが、不健康な感じになっていたかもしれません。世間では、ダイエット法がどんどん出てくるので、やせるためには色々ためしたいなと思うのですが、食事系のダイエットはやりすぎないように注意したいと思います。

それに、食事制限のダイエットだと、痩せたから大丈夫と思って通常の食事に戻した時にリバウンドしないか心配ですよね。リバウンドしたら、体重が増えていくし逆効果になってしまうので、それだけは避けたいですよね。痩せるためには長期的でゆっくり体重をおとしていくようなダイエットが理想ですよね。

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